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足に堪える
いつものようにルームランナーを30分間したあと、今日はそれに加えてエアロバイクに挑戦してみた。
少々疲れ気味のなかのエアロバイクは思いのほか疲れる。
特に足に負担がかかるかかる。
これ、絶対明日筋肉痛になるんだろうなぁ・・・と思いながら一生懸命ペダルを踏むのであった。
エアロバイクのモニターには脈拍？消費カロリー、距離などの表示がでる。
最後のほうには距離や速度より消費化カロリーが気になってしょうがなかった。。
こんだけ消費したら、あれが食べられる・・・なんて楽しいことを目標にやってると案外時間がたつのが早い！
でも目標にしてるだけであって実際食べたら運動している意味がないのだ。。
でもたまには自分にご褒美を！な～～んて甘いこと考えてると太るんだよなぁ～～
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私のスポーツ日記について
まずはルームランナーから
今日はエアロバイク
恐怖のプール
結局はコレ
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